むくみとりなら鹿児島市内のエステサロンにおまかせ

むくみは多くの女性が経験する症状です。食生活や運動、生活習慣が大きくかかわるとされますが、一刻も早く解消したいものですね。実は春はむくむというご相談を受けることがあります。なぜ、春にむくみを感じるのでしょうか、その原因と対処法を今回はお伝えしていきます。

１．むくみの原因とは

むくみは、体内の水分量のバランスが悪くなり、老廃物もたまった状態です。筋肉の動きと共に血液は循環し、栄養を全身に届け、老廃物を排出しますが、長時間の同じ姿勢や運動不足は血液循環を悪化させ、老廃物が排出できず、むくみを引き起こします。

春になると、一部の人にとってはむくみが起こりやすいと言われます。

その原因としていくつか考えられます。

・気温の変化: 冬から春にかけて気温が上昇すると、血管が広がります。これにより、体液や血液が組織に滞りやすくなり、むくみが生じることがあります。

・花粉症の症状: 春は花粉の季節でもあります。花粉症の症状の一部には、鼻づまりや副鼻腔の炎症が伴うことがあります。これにより、顔や目の周りのむくみが生じることがあります。

・運動不足: 冬季は寒さや天候の影響で運動不足になりやすいです。春になると気候が穏やかになり、外での活動や運動が増える傾向にありますが、寒暖差やお天気の変動、花粉症、黄砂などが重なり、運動不足になることもあります。運動不足が続いた場合、体液や血液の循環が悪くなり、むくみが生じることがあります。

・アルコール: 過剰なアルコール摂取は、体内の水分バランスを乱すことがあります。アルコールは利尿作用があり、尿の量を増やすため、水分が排出されやすくなります。これにより、体内の水分が不足し、組織に水分が滞りやすくなり、むくみが生じる場合があります。歓送迎会、お花見などお酒を飲む機会が思ったよりもあります。

・塩分: 高塩分の食事を摂取すると、体内のナトリウム濃度が上昇します。ナトリウムは水分を引き寄せる性質があり、体内に余分な水分が蓄積される可能性があります。その結果、組織に水分が滞り、むくみが生じることがあります。

陽気に誘われ、外出する機会が増えると、外食が増え、高塩分の食事になりがちです。

２．むくみを取る方法とは

むくみを取るための方法はいくつかあります。代表的な方法をいくつかご紹介します。

・足首やふくらはぎのマッサージ: 足首やふくらはぎはむくみやすい部位です。軽くマッサージをすることで、血液やリンパの流れを促進し、むくみを緩和する効果があります。指圧やストロークなど、自分で行うこともできます。

・冷却や温めのパック: 冷却や温めのパックを使うことで、血管の収縮や拡張を促し、むくみを緩和することができます。冷却パックはむくみが強い場合や炎症がある場合に効果的です。一方、温めパックは筋肉の緊張をほぐし、血流を改善する効果があります。

・適度な運動: 適度な運動を行うことで、筋肉の収縮や血液の循環が促進され、むくみを取ることができます。ウォーキングや水泳、ヨガなどの軽い運動がおすすめです。ただし、激しい運動は逆効果になる場合があるので、無理せずに行いましょう。

・塩分やカフェインの摂取制限: 高塩分の食事や多量のカフェインを摂取すると、体内の水分バランスが乱れやすくなり、むくみが引き起こされます。塩分やカフェインの摂取を控えることで、むくみの緩和につながります。

・ 足上げやストレッチ: 仰向けに寝て足を壁に寄せて上げる「足上げ」や、座った状態で足を前に伸ばしてストレッチすることも効果的です。これにより、足のむくみを取ることができます。

これらは一般的な方法ですが、むくみの原因や状態によって効果が異なる場合もあります。また、むくみが長期間続く場合や対策をしてもなかなか効果を感じられない場合は、エステのプロに頼ってください。あなたはベッドに横たわるだけでセルフケア以上の効果を実感できます。

3．アミクールのメニュー

アミクールで人気の痩身メニューを２つご紹介。むくみを撃退しながら、同時にサイズダウンが叶います！

その名は「スーパーインドエステ」、この施術は「筋膜＆強圧」をケアすることで、固まったセル脂肪、むくみ、老廃物をガッツリ流し出すことを目的としたメニューです。

二つ目が、大量発汗を促す「ラフォス　プレミアム」、皮下だけでなく深い部分の広範囲を温かくし、セル脂肪の燃焼と基礎代謝のアップを目指します。

どちらも全身ハンドとマシンの組み合わせで、徹底的にもみほぐし、大量発汗を促しながら、落ちにくいセル脂肪にアプローチします。

その過程で、一気に老廃物を流し出し、体内の状態を整え、むくみ解消へ導きます。

むくみは気にせず、春を満喫したい方は、アミクールのメニューをお試しください！